八卦掌基本八式,分解教学(八卦掌基本八式分解教学)
一、八卦掌概述
八卦掌是*武术的一种传统拳术，是以八卦为基础的内外合一的拳术，具有灵活、变化多端的特点。八卦掌不但能够增强身体的协调性和柔韧性，而且还可以提高人的意志力和心理素质，是一种能够养身健体的武术。
二、八卦掌基本八式概述
八卦掌基本八式分别为：“掌起式”、“单鞭式”、“靠式”、“云手式”、“野马分鬃式”、“斜飞式”、“倒撵猴式”、“白蛇吐信式”。这些八卦掌的基本式子是八卦掌拳法的基础，需要多加练习和掌握，才能够进一步学习更高深的八卦掌拳法。
三、掌起式
一般是八卦掌拳法的第一式，练习时应该站直，右手由肩部向前抬起，手心向上，手臂伸直，同时，左手则向下移动至左腰部下方，两腿自然分立，双腿发力。
四、单鞭式
单鞭式的练习需要将掌起式的右手向前落下，伸直发力，同时，左腿向左侧迈开，成为一个半弓箭步。此时，右手应该出现一个向前的推势，左手则提起，用手掌朝上的姿势支撑住身体。
五、靠式
靠式的练习需要在单鞭式的基础之上，将右足向左移动，并将左手向着左侧伸展开去，最终成为一个右手支推向前，左足支撑身体的姿势。在练习中，要注意用手的力量支撑住身体，将力量逐渐向上发力，达到“靠”的效果。
六、云手式
云手式是八卦掌拳法中最为重要的一式，是八卦掌能够灵活多变的一个重要体现。在练习过程中，双手应该灵动起伏，转圈递进，在练习过程中，要注意手的柔软和用力的变化。
七、野马分鬃式
野马分鬃式是一种快速并猛烈的攻击，练习时，应该以左腿为前，形成一个较深的弓箭步姿势。同时，右手应该慢慢沿着脸部下移，最终助力到身体的旁边，左手则不断摆动，为身体整个动作带来最佳的平衡。
八、斜飞式
斜飞式的动作比较柔软，需要在单鞭式的基础上，将力量向后拉伸，同时右足向右侧移动，成为一个弓箭步的姿势。此时，左手应该向左侧伸展开去，右手的力量则向后拉伸。以上便是八卦掌基本八式的分解教学，要想学好八卦掌，需要不断的练习和掌握，同时，还需要注意力量的运用和姿势的变化。希望大家能够喜欢并好好练习。
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