交心谈心记录表谈话内容(记录生活中的交心谈心)
学习工作中，我们经常需要和人交流，难免有些问题需要向朋友、家人、同事、长辈等寻求帮助和咨询意见。这时候交流的方式和频率就决定了人际关系的深浅和质量。为了更好地记录生活中的交心谈心，感受和思考交流的过程，建立交心谈心记录表，可以存档如下内容。
开场白
在谈心的过程中，一般都需要一些温和的开场白来缓和大家的心情，例如：吃了吗？最近怎么样啊？这种开场白能够有效拉近双方距离，扫除彼此隔膜。当然，开场白也需要注意适量，不能过于生硬，让对方感到压力或无聊。
主题明确
在交心谈心的过程中，主题的明确是非常重要的。明确的主题、聚焦的问题不仅能够为对方提供更好的帮助和意见，也使得双方的交流更有针对性和专注度。在确定主题时，可以请对方先自我介绍一番，然后在对方的介绍基础上，理清自己引发的主题。
真诚倾听
在进行交心谈心表记录的时候，更要注意聆听的重要性。有耐心、有共鸣、用真诚倾听的方式去听对方讲述经历和想法，既能更深刻了解对方，并且为下一步提出方案提供更充分的基础。即使对方大多数谈话与问题不相干，我们也应该让对方先将这些话表达出来，不要打断他，耐心听完后，再提出自己的问题和意见。
对话交流
在进行交心谈心的过程中，我们要更注重和对方的对话交流，而不是讲述自己的故事，需要毫不犹豫地问问题，询问对方的态度，观点，原因,并且在听取对方的回答后，针对他的回答，作出判断和汇总。在对话的过程中，相互沟通、得出结论，达成相互认同的结果才是重点。
收尾提问
听完对方的解释后，我们可以提出针对性的问题，让对方自己认识到这个问题能解决，考虑思考该种情况下的变通方案，并最终具体行动，举例：如果对方对自己的信任感不高，我们可以提出让对方写下具体的信任度，再结合双方的情况讨论能够提高信任感的具体实施方案。
后续跟进
一次交心谈心只是起点，经过讨论，切实解决问题的好处就是你和你的交流对象之间更深层的相互理解。交心谈心记录表所记录的内容可能是一个长期的交流沟通过程中，不断变化和总结的，所以，在完成本次交心谈心后，建议设定一定的约定，如10天后再联系一次，进行后续跟进及总结，以达致一个真正解决问题的目的。
通过交心谈心记录表的建立，可以更好的记录交心谈心的历程，对于人际交往的进一步提升有很大作用。准确记录沟通交流的内容和结果，能够帮助自己理清头绪，而且这样的记录也能够让我们更容易看到自己和对方的进步，也可以为日后的交流沟通提供参考。
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